Prekrasna.bg
Помелото помага да отслабнем
Ако искате да се радвате на нежна кожа, хапвайте помело.
Високите нива на витамин С в цитрусовия плод го прави отличен източник на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали.
„Хапвайте помело, ако искате да имате свежа кожа“ – съветват специалистите.
Красота
Свободните радикали причиняват дегенерация на кожата, която пък води до преждевременното й стареене.
Получават се бръчки, кожата се отпуска и се появяват старчески петна.
Витамин С стимулира производството на колаген, който укрепва тъкани, органи и клетки.
Това укрепва венците.
Така се предотвратява появата на опасни орални заболявания и загубата на зъби.
Какви са ползите от помелото?
Помелото е популярно заради високата си хранителна стойност.
То е богато на минерали, витамин С, калий, диетични фибри, витамин В6 и магнезий.
Фибри
Повечето плодове съдържат големи количества фибри, като помелото не прави изключение.
В един цитрусов плод се съдържа около 25% от необходимото дневно количество фибри.
Те спомагат за добро храносмилане и елиминиране на проблеми като запек и диария.
Помелото е много добър източник на калий.
Във всеки плод се съдържа приблизително 37% от дневния препоръчителен прием.
Калият действа, като намалява напрежението в кръвоносните съдове и стимулира циркулацията на кръв и кислород в органите и системите.
Това намалява натоварването на сърцето шансовете за атеросклероза, сърдечен инфаркт и инсулт.
Тегло
Екзотичният плод е верен съюзник в борбата за тънка талия, пише в. „Телеграф“.
В него и в грейпфрутите се намира така нареченият изгарящ мазнините ензим, който помага да намалим теглото си.
Той се намира в много малко храни.
Затова решилите да водят битка с мастните натрупвания трябва да го включат в менюто си.
А вие обичате ли помело?
https://www.youtube.com/watch?v=-RGLdtOki4U
